我們的生活中充斥著各種各樣的光線，比如日光燈、紅綠燈之類的。事實上，家長需要知道的是，對孩子有害的燈光很多。這些燈會危害兒童的眼睛健康，因此家長必須讓兒童遠離這些有害的燈。
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　　1、少看電視：家裏的電視打開的時候，可能孩子會不由自主地走進電視機，這時候爸爸媽媽一定要把孩子拉開，讓孩子離電視機遠一點。這是由於電視的輻射會影響到孩子的視力，讓孩子出現近視散光。還有，一些爸爸媽媽可能在變自己玩電腦的時候會抱著孩子，這也是不對的。電腦對孩子也有很大的輻射，使孩子的眼睛受到傷害。在家，如果孩子吵鬧，你可以給孩子玩具，或者玩一些孩子喜歡的音樂，不要讓孩子看電視或玩電腦。
　　2、最好不要使用浴霸：在冬天給孩子洗澡的時候，有的爸爸媽媽會害怕孩子冷，所以會打開浴霸，可是小孩子是充滿好奇的，他們或許會一直盯著浴霸看。浴霸的光線非常強烈，要是孩子一直盯著看的話，或許會讓孩子的眼睛受到刺激，造成黃斑病變性失明，所以，在給孩子洗澡的時候最好是不要開浴霸。開空調是個不錯的選擇。首先，你不會擔心孩子感冒。其次，你可以防止光線對孩子視力的影響。
　　3、睡覺的時候關掉燈：有的孩子在晚上睡覺的時候怕黑，不敢一個人睡，於是爸爸媽媽就一直給孩子開著燈睡覺。事實上，這樣做是錯誤的，因為人體的生物鍾跟太陽的運轉規律是相同的，天亮起床，天黑睡覺。要是孩子在晚上睡覺的時候開著燈，那么他們的潛意識就會覺得現在是白天，整個人的睡眠狀態就會不好，對孩子的健康成長會產生很大的影響。
　　另外，如果睡眠光線太強，那么光會對孩子的瞳孔產生影響，使孩子容易得近視，甚至會影響他們的睫狀肌。展望兒童是非常重要的，所以爸爸媽媽，讓來自光汙染一些發展中國家兒童遠離。
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